czy można

W JAKIS SPOSOB MOZNA POBRAC TEN DZIENNIK mozna go pobrac za pomoca wyslania sms z oplata, czy tylko zakup przez sklep z jaka forma platnosci?

Czy ja wiem. Makaron jest razowy, co prawda nie na zdjęciu ani Video, bo ciężko go znaleźć w takiej formie, ale można. A wędlina drobiowa, zobacz na Video, to praktycznie sucha sprasowana pierś z kury. Można ją zamienić na grillowaną piersią pokrojoną w kostkę (najpierw grillowanie później krojenie). Na masę jak znalazł i zawsze bardziej [...]

cos mi sie nie chce wierzyc ze tak na sucho moze bez supli! ale suple mozna zastapic no wiecie czy,

To poprzez te cwiczenia mozna te zmiany zwyrodnieniowe zatrzymac czy one po jakims czasie sie znow uaktywnia ?

[...] bez kremu z min spf 40. Jeżeli twarz naprawdę nie wygląda źle to nie proponuję. Wtedy odpowiedniejsza byłaby seria zabiegów kwasami AHA, ewentualnie BHA, jeżeli masz cerę naczynkową. Można też peeling ziołowy (peeling Jadwigi bądź migdałowy. Wszystkie rozjaśniają skórę, wybielają przebarwienia i blizny. Nie wolno ich jednak stosować na zmiany [...]

[...] dzielisz nogi i prostowniki od razu rozciągniesz, tylko nie szalej z ciężarem, bo zaboli. Jak przedni, to możesz dać potem albo mc klasyk, albo żurawie + wzniosy na ławie. Oczywiście przysiady przednie od tylnich tak strasznie znów się nie różnią, ale zauważ że fronty to zazwyczaj mniejszy ciężar i po nich można dorzucić do pieca konkretne [...]

Czy Ty oby nie masz na myśli wyciągu górnego? I w dalszym ciągu absolutnie nie rozumiem dlaczego migasz się od podciągania. Albo raczej domyślam się ;-) Otóż tutaj ładnie można sobie pomóc ciałem, jest krótsza droga ruchu, nie trzeba stabilizować pozycji i absolutnie nie ma to przełożenia na podciąganie jeśli nie pracujesz plecami. Mi też się o [...]

Tak, masz rację - można... A czy łydki można trenować codziennie? Robię to co drugi dzień, wyczytałam że te mięśnie potrzebują conajmniej jednego dnia na regeneracje, więc się tego trzymam.

nie specjalnej dietki nie rzeba , tu nie musisz martwić sie o to czy trochę ci tłuszczu sie odłoży , to nie zawody , tu tylko liczy się to ile podniesiesz a ni to czy przy tym będziesz wyrzeźbiony , poprostu jedz duzo i dobrze , nie ograniczaj sie , powiem wiecej , jeśli masz zamiar dołożyć do treningu karate trening na siłowni to ilość żarełka [...]

Co to jest i co daje saw palmetto? Jaka cena i gdzie to mozna kupic? Co do kreatyny po cyklu to BUL napisal ze koniecznie mocny cykl kreatyny. Myslalem nad ladowaniem po cyklu 5 dni krea a pozniej przez 3 miesiace ok 4g/dzien(Cr+MCT). Czy moze tak zostac czy zrobic 8 tyg cykl 10g/dzien ?

Mam takie pytanie do fachowców i nie tylko czy gdy trenuje o 21 to mogę po treningu jeść węgle w postaci owoców i miodu bo wiem że przed snem nie jadą się owoców! Można byłoby tak zrobić po treningu :) 50g płatków jaglanych 40g odżywki białkowej 20g owoców suszonych :) Pamiętaj ,że najważniejszy posiłek to ten po treningowy :)

powiem tyle to jest dobre ale dla osób takie jak Michail czy inni byłoby to pewnie uciążliwe bo oni dostają soga za sogiem. lepiej by było gdyby można było to ustawiać w opcjach gdzieś czy ktoś chce czy nie gg: 1176421

Mam pytanie: a jesli przekrocze ten limit czy cos bedzie zle czy moze byc tylko lepiej. Waze 60kg obliczylem sobie tylko niewiem czy dobrze gdzyz wyszlo mi ze węgla musze spożywać 330g dziennie,bialka 120g, tłuszczu 90g. Przeciez wszytkie te wyniki mozna ujac w jednej porcji jedzenia. Czy to ma byc na kazda porcje taka ilosc. Prosze o odpowiedz, [...]

[...] wzrost dopiero koło jego matury. Więc jescze podrosnę. Ale żeby to wspomóc chciałbym się przede wszystkim spytac kogokolwiek, o to jak można osiągnąć jak najwyższy wzrost. I czy są do tego jakieś ćwiczenia kręgosłupa??????, czy coś innego??????. Może jakaś dietka????????? A może np. nie powinienem teraz się za bardzo forsować na meczach i [...]

prawda jakby bylo cos na rzeczy ze spozycie 200% zapotrezbwoania na jakas witamine czy wiecej to polowa - a nawet smialo mozna napisac ze kazdy z nas przynjamnije raz juz by nie zyla lbo mial problemy (nawet nie wiadomo z czym ale by mial) od lat spozywal komplex witamin B (miedzy innymi) gdzie sa kolosalne dawki wiekszosci witamin ztej grupy i [...]

Święte słowa Puma, tego pana słuchajcie. Oczywiście miałem na myśli standardowe wzorce kulturystyczne. Pęd za ciągłym robieniem masy (w efekcie 80% tłuszczowej), by później za pomocą spalaczy ją zbijać jest totalnym nieporozumieniem. Ostatnio pomogłem wyleczyć bark znajomemu, chroniczny stan zapalny, przeciążeniowy. Zapytałem ile czasu robi już [...]

fajny pomysł :D możnaby zrobić tak samo np. z colą 0 i innymi tego typu "badziewiami" :) aspartam czy coś można zastąpić stewią, ale nie wiem czy to byłby dobre... ze względu na specyficzny smak stewi ;)

fajny pomysł :D możnaby zrobić tak samo np. z colą 0 i innymi tego typu "badziewiami" :) aspartam czy coś można zastąpić stewią, ale nie wiem czy to byłby dobre... ze względu na specyficzny smak stewi ;) Już ktoś kiedyś tu na to wpadł: http://www.sfd.pl/Galaretka_Coca_Cola_Low_Carb-t728149.html ;-)

Hej, przeleciałem temat i nie zauważyłem czy ktos podał. Gdzie bedzie mozna to obejrzec? mrolympia.com na stronie pusci czy moze jakaś telewizja dostępna w pakiecie cyfra+ lub polsat ?

Znalazłem mały artykuł,mam nadzieje że ci pomoże Problem wyboru tłuszczu do smarowania pieczywa w dalszym ciągu jest dla wielu osób niejasny. Obecnie na rynku są trzy podstawowe rodzaje tzw. „smarowaczy”: masło, margaryny oraz mieszanki masła z margaryną. Masło jest otrzymywane ze śmietany z mleka krowiego. Masło śmietankowe [...]